時巡るブログ

リハビリとダイエットと哲学学習etcについての日記ブログです。

続けば続く

スポンサーリンク

こんばんは!
珊瑚です。
昨日と今日の日記です。

リハビリ(2020/01/14(火))

個別リハビリ


火曜日なので、マッサージが主の日。
立ち上がりを3回くらいしたあと、リハビリ台でマッサージ。
この頃、硬くなりがちな腿の裏や股関節をしっかり伸ばしていただいた。

ニューステップ


ずっと負荷1でやってたけど、楽になってきたので、負荷3で10分。
こぐのにけっこう力がいる。
負荷1だと10分漕いでも疲れなかったけど、負荷3だと4分くらいで疲れた感じになった。
終わった後も足の筋力をかなり使った感じがした。

 

訪問マッサージ(2020/01/15(水))

いつものように全体をマッサージ。
足の曲げ伸ばし運動は、曲げづらさもなく調子がよかった。
いつも10回近くしたあとに、私が疲れたようになる様子で運動の区切りをつけてたらしい先生。
今日は調子よく疲れず何度でもできる感じ。
”疲れてきたらやめよう とか、限界超えて5回したらやめよう”としてるけど、調子がいいからヤメ時がわからない(笑)と言っていた。

 

富士山と梅

富士山と梅

続けば続く

欠品の嵐

昨日(火曜日)、デイケアから帰ってヘルパーさん訪問。
ベッドへの移動や昼食の用意などを手伝っていただく。
”キッチンペーパー”を取ってくるよう頼んだら、『ありません』とのこと。必要なので在庫のある部屋から持ってきてもらった。amazonの箱に入れっぱなしだったので、いくつかの箱の中を見てやっと探した様子。
その後、ランチ用に卵を持ってきてくれるよう頼んだら『ありません』
在庫切れだったみたい。
その後、お湯を頼んだら『ありません』。ボトルの中に水がないとのこと。
ボトルはサーバーの近くにあったんだけど、キッチンペーパーを探すのに時間かかったりしてたので、ヘルパーさんの時間があと5分くらいしかなかったので、『じゃ、入れなくていいです~』って感じで終了。
キッチンペーパー、卵、お湯と欠品が3回も続いてました。
いつも使うものだから、”無い”ということはあまりないんだけど。
欠品が3回も続くなんて珍しいなぁ。

 

水害


今日(水)は朝、娘がコーヒーメーカーを倒し、リビングの床に水をこぼした。
遅刻しそう!と言いつつ、リビングの床を拭いていた。

お昼前に来たヘルパーさんが、キッチンあたりの通路がびしょびしょと言った。
びしょびしょと聞いただけではよくわからなくて、コーヒーメーカーでこぼした水のことかな?と思った。
しかし、けっこう大規模に床が水に浸ってたらしい。私はベッドの上から動けなかったので写真を撮ってもらった。
食洗器のホースが外れてキッチンあたりの床に水が排出されてたみたい。
あらら。大水害!1階だから、まだ被害は最小でよかったけど、2階とかならもっとたいへん!

朝から水害が2回も続いてた。夜、帰ってきた娘と夫が冷蔵庫を移動したりして大掃除してた。
3度めはないように気をつけなきゃ。

欠品 


昼のヘルパーさん(昨日とは違う人)も、また欠品の嵐。
卵を頼んだら『ないですねー』
チャーハンの素を頼んだら『ないですねー』
卵は前日に家族に買ってきてくれるよう頼んだのであるはずなのに。
チャーハンの素もあるはずなのに。
そのあと、ドリップコーヒーのパックを頼んでも『みつからないですねー』
あら、今日も欠品の嵐なんだ・・・お昼、何にしようか?と思ってたところ、
『あー、見つかりました!』と、卵とチャーハンの素が見つかった。
私はキッチンの棚あたりにあると伝えたのですが、その隣のレンジの上にあったらしい。
・・・
私が伝えた場所が違ったとはいえ、レンジの上なら、すぐ目につきそうなものなのに。
・・・と思ったりしましたが、ま、いいか。結果として見つかって持ってきてくれたんだから。
コーヒーも無いと言われたけど、帰ってきた娘は『あったわよ』と持ってきてくれた。
自分で取りに行けない動けぬ身はつらい。

 

運気アップしなきゃ。

 

運気が悪いのか、なぜか物事がすんなり進まない。気をつけよう。

変化があるときの乱れの気がするけど。

運気アップの努力をしなきゃ。
あの本を読もう!

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

運気を磨く 心を浄化する三つの技法 (光文社新書) [ 田坂広志 ]
価格:902円(税込、送料無料) (2020/1/15時点)

楽天で購入

 

そうそう、年末に、この本を読んで心をクリアーにしてたら、馬券が当たりやすかったり、運気がよかったのよね。