時巡るブログ

リハビリとダイエットと哲学学習etcについての日記ブログです。

本の紹介

チーズ料理で幸せ~♪な休日。

こんばんは!珊瑚です。 昨日はお食事に出かけました。土曜日に”ダイエット仕切りなおし”と決意したものの、日曜日は外食です。笑週末の家族との時間を大事にしたいとの気持ちにご理解を♪笑 イオンレイクタウン 昨日、行ったのはイオンレイクタウンです。埼玉…

【本】「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック  

日曜日に読んだ本の紹介です。 さささっと始めから最後まで一読しました。 「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 著者・〔マインドフルネス部分〕 熊野宏昭(くまのひろあき)氏 心療内科医、臨床心理士、博士(医学)…

休日は読書の秋♪食欲の秋♪スポーツで感動の秋♪なかなか充実。

こんばんは!珊瑚です。今日はすっかり秋らしくなりましたね。過ごしやすい一日でよかったです。 昨日の日記で~す。 昨日は久しぶりの外出で美容室に行って髪を切ったり、本屋さん行ったり、おいしいチーズレストラン でお食事したりでした。 読書の秋♪美容…

秋の美味しいものとコーヒーダイエット

こんばんは! サンゴです。 秋の美味しいもの 今朝は雨が降ってましたが、午後からは止み、今は涼やかに秋の虫たちが鳴いてます。 お月様はあまりよく見えないけれど、秋らしい雰囲気です。 今日はお昼にマクドナルドの月見バーガーをいただきました。 毎年…

無料の恩恵 収穫に感謝♪

こんばんは!サンゴです。今日は暑くなりましたね。最高気温が31度でした。気温変動が大きいので体調にはお気をつけくださいね。 お財布を忘れた娘 2日前の金曜日のお話です。娘は夏休み明けで大学の講義が始まる日でした。出かける前に「定期持った?お財布…

【本】心を整えればシンプルに生きられる その2

先日の記事の続きです。 www.365flowers-of-life.com 心を整えればシンプルに生きられる -1日5分のマインドフルネス習慣-リチャード デビッドソン著 シャロン ベグリー著 茂木健一郎 訳 読了いたしました。 『感情スタイル』 第2章では『感情スタイル』…

【本】心を整えればシンプルに生きられる 

先日、紀伊國屋書店へ寄ったときに、ふと手にして買った本です。まだ第2章の途中ですが、私にとってすばらしく良い情報と思えたことが書かれてましたのでメモしておきます。おそらく麻痺などで体が不自由な方々にとって”希望”と思えるようなお話だと思いま…