こんばんは！
珊瑚です。
今日も冷たい風が吹いて寒いですね。
今日は木曜日なのでデイケアへ行ってきました。
病院へも消毒にいってきました。
足の爪はいい感じに回復してて、くっついて戻りそうな気配とのことです。
くっつくことができたら、爪も生き返るでしょう と先生がおっしゃってました。
爪が伸びてきたら生き返ったということだそうです。
前回は抜けるのを待ちましょうって感じだったのですが、今日は戻って生き返りそうとのことで朗報でよかったです♪
写真はフリー素材の”沖縄の海”。載せる画像に迷ったので。
リハビリ
立ち上がりはけっこう初回から足の伸びがよかったです。
立ち上がったら、
左足に重心をのせ右足を地面から離して５秒
右足に重心をのせ左足を地面から離して５秒 という感じの繰り返しを７回ほどやりました。
（太腿の内側の筋肉に刺激をいれるため）
けっこうきつい。
はじめは、５回といわれ、終わって”もう限界”と言ってるのに
理学療法士の先生は、『あと１回』『もう１回できる』といってくる。
それで５回プラス 限界を超えてからの２回で７回です。
これまで木曜日の先生は、そこまで厳しくなかったんですけど。
限界を超えてからの、あと○回！ってのは、土曜日の先生のやり方がうつったのかも。
『Ｋ先生のやり方がうつっちゃいました？』ってきいたら、
『限界を超えてがんばることが力になるんですよー
イチローだって、そんなこと言ってる』
『自分で筋トレするときも、自分には甘くなるから、限界超えて数回やることがいいっていわれてるよ』
とおっしゃってました。
そうなんだ～。
たしかに、限界を超えてやると、達成感すごいですねー。
素直に限界超えて数回のレベルで頑張ってみようと思いました。
家でのブログ書き作業も、もう少し頑張ってみます。
限界超えてからの１～２記事だったりして。笑
今日はこれが４記事めです。今日中にあと２記事書けるかな！
今日、私の中心になったメッセージ（心に深くしみた言葉など）は”限界超え”でした。
昨日、感じたメッセージは”限界を決めちゃいけない”というようなものでした。
連続ですが、限界に焦点があたってます。
限界を決めずに行動すべきということのようです。
昨日感じた事は『障害の身だからあまりできない』と思うのではなく、”限界を決めずに頑張ってみよう”ということでした。
今日の一言♪
がんばりたい目標があるなら
まっすぐに進もう
限界を突破しよう
心の限界を突破しよう
その先に変化がみえてくる