もっと充実させなきゃ☆と思った木曜日

こんばんは！
サンゴです。今日は２記事めです。

今日は暑さが戻ってきましたねー。

今日の出来事

今朝は寝不足の上、だるかったのでデイケアは休んでしまいました。
運動ができなかったのは残念ですが、午前中はたっぷり寝れたのでよかったです。

今日は木曜日だったので、わりと忙しい日でした。
デイケアはお休みしたのですけど、訪問看護と訪問入浴の日でした。
娘は午後から家庭教師のバイトに出かけてましたね。

12時半から訪問介護

14時から訪問看護

16時半から訪問入浴でした。

訪問看護も訪問入浴も介護保険で受けられるありがたい制度です。
歩けない私にとっては、寝ながら担架で浴槽に入れる訪問入浴はとても助かってます。
３人チームでやってきて簡易浴槽を運び込み、担架で私を浴槽まで運んでお風呂に入れてくれます。
お風呂屋さんってすごい重労働ですよね。
いつも頭がさがります。

充実した介護保険制度があるからこそ、重度身障者の私でも自宅で療養生活が送れるので、この社会に、社会の皆さま、特に介護に携わる皆さまに感謝です。

ランチ＆夕食

13時過ぎにお昼ご飯をいただきました。
今日は超簡単にレンジであっためるだけのミートドリアをいただきました。
カゴメからでている”糖質想いのミートドリア”という商品でカロリーが233ｷﾛｶﾛﾘｰ、糖質が33.1ｸﾞﾗﾑです。
お米の代わりに押し麦が100％使われてます。
二色のホワイトソースとミートソースが使われていてなかなかおいしいです。
でも、ちょっと･･･私の感想としては、もっと糖質量を抑えて欲しいなぁと思います。

ハードな糖質カットダイエットの場合は、糖質を１日に60グラムくらいに設定するため、１食あたりにつき20グラムの摂取がマックスです。
なので、一食で30グラムとなるとかなり多めだと思われます。
せっかく、糖質カットダイエットのお供に買うのですから、より糖質を少なくお願いしたいです。

午後はやはり読書とネット探索。
訪問看護、入浴の合間の細切れ時間なので、あまり集中できず成果もあまりなかったです。

今日も家族が帰ってきたのは20時過ぎ頃。
夕食は、生姜焼きでした。
野菜（玉ねぎ、パプリカ、シメジ）についてはカットして冷凍フリージングしたものを使いました。
生姜焼きと冷凍野菜＆もやしをホットプレートに並べ焼きました。
１０分くらいであっというまにできちゃいました。
残念なことに今日もお写真を撮り忘れちゃいました。(^^;